Trainingen

Wanneer

⚠️ Aangepaste Corona-trainingsuren ⚠️
Volwassenen: Trainen kan op zelfstandige basis in groepjes van 4. ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️
Jeugd A: Trainen kan op zelfstandige basis in groepjes van 4. ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️
Jeugd B: Trainen kan op zelfstandige basis in groepjes van 4. ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️
Jeugd C+: elke zondag van 9u tot 10u30 ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️
Jeugd C: zondag om de 14 dagen van 9u tot 10u30 ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️
Jeugd D: zondag om de 14 dagen van 9u tot 10u30 ⚠️ Inschrijven via Excel is verplicht! ⚠️

Normale trainingsuren
Volwassenen: elke zondag van 9u30 tot 12u en woensdag van 18u30 tot 20u
Jeugd A: elke zondag van 9u30 tot 11u en woensdag van 18u tot 19u
Jeugd B: elke woensdag van 18u tot 19u30
Jeugd C+: elke zondag van 9u30 tot 11u
Jeugd C: zondag om de 14 dagen van 9u30 tot 11u
Jeugd D: zondag om de 14 dagen van 9u30 tot 11u

Waar

Op en rond ons touwenparcours aan de Vaartkant (langs het Schipdonkkanaal) in het Oost-Vlaamse Adegem.

De training bestaat steeds uit een opwarmingsloop met vormspanningsoefeningen gevolgd door touwtraining op ons trainingsparcours.

Kledij

Qua kledij voorzie je best een lange lycra loopbroek, sokken tot boven de enkels en (oude) sportschoenen. In de winter best aangevuld met een thermisch, sneldrogend shirt en buff of muts. Handschoenen worden in principe niet gebruikt omdat die minder geschikt zijn voor het touwklimmen.

Alle leden krijgen jaarlijks een active dry clubT-shirt. Budgetvriendelijke clubkledij (lycrabroek, sweater, regenvest, buff…) kan aangekocht worden vóór elke jeugdtraining op zondag bij voorzitter Carlos Bonamie.